L'insécurité fait partiede notre quotidien, c'est pour cela que posséder des connaissances en self-défense semble quasiment incontournable pour vivre serein aujourd'hui. La self-défense enseignée à Fit'Dance se veut efficace par l'apprentissage de clés, défenses et contre-attaques qui doivent devenir des automatismes. Travaillant d'autant plus sur des situations d'agression possibles et variées, cette méthode de self-défense est complète et s'adresse tant à des hommes qu'à des femmes, tant à des personnes novices qu'à des sportifs confirmés. Méthode issue des arts martiaux (taekwondo et hapkido), la self défense à Fit'Dance tend à développer des réflexes prompts et sûrs, ainsi qu'une grande souplesse des articulations, un entretien physique mais aussi un équilibre mental. Ne prétendant pas proposer des méthodes miracles, cette self-défense veut néanmoins vous apprendre à réagir en cas d'agression, à ne jamais vous comporter comme victimes. En cours collectifs ou individuels, venez donc pratiquer la self-défense car il n'est jamais trop tard pour apprendre ! Bertrand Gonneau Instructeur fédéral de taekwondo et self-défense 28 ans d'expérience dans les arts martiaux.